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Motivación Shepherd

La increíble historia de Ernestine Shepherd –  Ernestine nació el 16 de junio de 1936. A sus 80 años, pone de relieve que la edad no es un límite para cuidarte, es una excusa para rendirte. Dos récords Guinnes la…

Imagen ABS Johnny Motera

Grasa abdominal

Tener unas abdominales visibles es sencillo. Como explico en la temática del blog, hablaré sólo de mis propias experiencias. Si estás pensando apuntarte a un gimnasio, o no lo consigues, es sencillo. No hace falta hacer abdominales todos…